Подводим итоги двух месяцев в Программе ФИГУРА МЕЧТЫ

  Автор:
  363
Два месяца преображения, работы с собой… Моё первоначальное убеждение (утрированно) — «Я похудею и пусть они все меня любят» было развенчано Аленой в течении первой недели программы… Это не работает, это не даёт результата… Результат даёт бережная и кропотливая работа на собой! Маленькими шагами мои намерения прошли трансформацию. Системный подход изменил все сферы моей жизни.
Чего я хочу сейчас?
— Жить полноценной, счастливой и здоровой жизнью с весом 65 кг. Продолжать любить себя, получать комплименты и удовольствие от каждого вздоха и прожитого мгновения. Сейчас у меня есть для этого те самые драгоценные знания и ресурсы!

К лету 2019 года я намерена достичь веса 65 кг и жить в обновленном теле долго и счастливо. С прекрасной и стройной фигурой вернулось и стало лучше мое здоровье. Я чувствую себя душой и телом женственной, любимой, желанной женщиной.
За время проведенное в марафоне я многое поняла о своем поведении и характере. Я поняла что сама не даю себе развиваться как женщина — отсюда и все проблемы со здоровьем женским. Я учусь любить себя, слушать и слышать себя, свое тело, его потребности. Я обрела спокойствие в душе, ушла беспричинная раздражительность. Я обрела новые привычки: пить воду в нужном количестве, больше ходить, считать каллории, медитировать, вести дневник успеха, пить бады.

Моя цель на программу достичь желаемого веса 68 кг и назад никогда не возвращаться . Получить душевный покой и гармонию души и тела.научиться слушать и слышать свое тело. За 2 месяца в программе самое главное я поняла, что проблем нет, а есть задачи и они решаются какими бы сложными они не были и от этого осознания я стала намного спокойнее. А ещё твёрдо уяснила, что даже в очень плохом можно найти что-то хорошее и жизнь расцветает в других красках. Пусть и медленными шагами, но уверенными я буду дальше идти к своей цели 68 кг и обязательно её достигну и стану стройной и уверенной женщиной.


Идя на программу у меня были цели: достичь желаемого веса в 60 кг. и жить в нем в своей стройной жизни. Слышать и слушать своё тело и давать ему то что нужно в данном случае. Получить душевный покой и внутреннее умиротворение.
Прожив в программе пару месяцев я чего-то уже достигла — научилась слышать своё тело и быть с ним одним целым. В некоторых смысле получила душевный покой ( перестала всё и всех контролировать, переживать и суетиться по пустякам). Идя к цели в 60 кг. — я наслаждаюсь процессом и благодаря Алёне и её программе поняла , что возможно я пойду и дальше 60 , а возможно остановлюсь и раньше 62 — 64 кг. — буду слушать себя , в каком весе мне комфортнее.

Старт новой группы

Программы ФИГУРА МЕЧТЫ

состоится 11 февраля 2019 года

Записаться
+7 952 125 52 77



Отзывы участниц зимних групп

 

 

 

5 

Пролетели быстро и легко эти 2 месяца.
За 8 недель работы над собой произошли желанные изменения.
В начале, когда мы в конце октября встретились в группе, я осознала, что в моей жизни случился некий "застой" и даже "откат назад". Было недовольство своим телом, своим поведением, была какая-то "потерянность". То есть в жизни вроде бы все хорошо, а что-то гложет и не даёт покоя.
И тут как свет в конце тоннеля - предложение Алёны про Марафон ФМ к Новому году.
Сейчас, после финального задания программы и выпускного, могу сказать КО МНЕ ВЕРНУЛОСЬ СОСТОЯНИЕ ЛЮБИМИЦЫ МИРА!
Полезностей в программе масса, для меня было полезно осознать, что простые действия, которые привели меня к желаемому результату по отдельности не работают, это комплекс. И, если однажды вовремя не поменять севшую батарейку в весах, можно удивиться и огорчиться неконтролируемому результату.
Полезно было вспомнить свой успешный опыт и взять в этот раз самое действенное и подходящее на данный момент.
Полезно было "дойти" до общепринятых истин на собственном опыте.
Полезно было тщательно выполнять задания и отвечать на вопросы письменно, у себя в тетради, где каждый ответ занимает страницу рукописного текста.
Полезны были наши встречи на вебинарах, когда получала обратную связь по действиям за неделю, открывала новые стороны уже известных способов возвращения стройности своему телу.
Полезно было посмотреть на себя со стороны благодаря исходным фото.
Полезно было вести расширенную таблицу контроля и учёта своих действий.
Полезно было рассчитывать калораж и подружиться с фитнесбраслетом.
Полезным был вебинар с примером из игрушечных мишек и куколок.

Во время программы пришло множество осознаний относительно моего состояния и веса. Например, что достижение определенных целей и отсутствие новых ведёт к застою. Движение - жизнь. Цель не в том, чтобы достичь какого-то веса и почивать на лаврах, а в том, чтобы жить в желаемом и оптимальном весе постоянно. Это и есть движение. И такая цель не может быть статичной. Чтобы оставаться на месте, нужно двигаться быстрее. Вот какой поворот случился. Как в сказке про Алису из страны Чудес.
И спасибо Алёне за ее волшебные МАКи с героинями сказок. Так доступно и ярко о женских образах и состояниях рассказывается в этих картах! У меня они все отзываются. И каждая по-своему близка.
Благодаря этим сессиям с Пушкинскими героинями и Ягой я стала понимать себя гораздо лучше и мне легче двигаться по намеченному пути. Это увлекательнейшее путешествие в глубины себя. Открываются новые ресурсы.

За время программы я научилась пользоваться фитнесбраслетом и приложением к нему, научилась быть честной с самой собой и стала принимать разные стороны моего характера,
научилась отслеживать эффективные действия, научилась держать в фокусе внимания долгосрочную цель и видеть перспективу результата.

В программе питание разнообразное, сбалансированное, умеренное.
Калораж в начале доходил до 1700 в день, постепенно выровнялся до оптимального 1300-1400.
Движения измеряю шагами, и в начале программы было 8000 шагов в день. Во время программы количество шагов увеличилось до 12000 в день, тело просит движения, надо лишь услышать и понять эту просьбу.

За 2 месяца работы в программе с меня сошло 3,7 кг
Ощущения в теле великолепные, мне легко и драйвово. Некоторые состояния нельзя испытать при большом весе. Я так рада, что избавилась от шелухи, которая мешала понять, что всё гениальное просто😜.

Самым ярким впечатлением стал Марафон в Марафоне, когда во время работы с нашей группой Алёна провела открытый 5-дневный экспресс-марафон стройности.
Надо было каждый день отвечать на несколько вопросов письменно. Выполнив все 5 заданий я так много о себе узнала!
Благодарю за это время!
А ещё очень ярким было осознание того, что я хочу вес из прошлого (тело помнит), а состояние хочу другое. Это состояние из будущего. Потрясающее открытие для меня.
Эффект этой программы для меня - осознанность в состоянии взрослой женщины. Был опыт снижения веса из состояния девочки - хотелось поиграться и я была "конфетка ручной работы". У конфетки есть срок годности. Он истек.

Теперь я нашла для себя совершенно другое состояние, на данный момент мне нравится относиться к себе, как к драгоценности ручной работы. У драгоценности нет срока годности и это важно.
Моя стройность - это моя активная и успешная жизнь.
И в результате счастливая и процветающая женщина, у которой здоровый, полный сил и энергии организм и прекрасное тело.
Вот как-то так.
Алёна, люблю тебя, благодарю за твой труд, за улучшение и усиление эффективности программы "Фигура Мечты".

Рекомендую эту программу мамам и бабушкам, которые хотят передать своим девочкам-дочкам и внучкам наследство в виде здорового отношения к себе и своему телу.
Пусть счастливых женщин будет больше.
❤❤❤

*

5 
До начала марафона я просто жила, наедала бока и как и многие женщины каждый день думала ну вот завтра я начну новую жизнь и буду стройнеть. И тут Алёна очень вовремя, это когда надо пинка дать.
Сейчас я чувствую себя великолепно, я полна сил и энергии, не смотря на все свалившееся на меня на работе.
Мне нравится с утра просыпаться и проводить все наши ритуалы, нравится после делать физические упражнения (причём совсем не лень а даже хочется),
Нравится пить много воды, много двигаться.
Самым главным для меня стало то, что мы становимся с старше, вес набирается быстро, а убрать его с каждым днем все сложнее, что жизнь это движения.
Я стала любить себя, слышать себя и слушать себя, у меня меняются вкусовые привычки, многие продукты я просто не хочу, не то что они мне не нравятся а я не хочу.
Я научилась оставлять сладенькие штучки на утро, а не съедать в ночь. Я осознала, что все сразу не съесть и что моё от меня не уйдёт.
И если для меня раньше в плане погулять это было каким то фантастически событием и типа мне не с кем, то сейчас мне все равно есть компания или нет (нет компании - ест время для себя).
К финишу я прихожу с весом в 62 кг, я считаю это не плохой результат от 74(78), об 99(101) ну грудь не меняется (пока) 😊.
Порекомендовать программу я б могла сейчас не про конкретных людей, но несколько есть на примете, тем женщинам которые сидят за столом, лупят эклеры и рассуждают о том, что вот к 8 марта нужно будет садится на диету.
Да хотела добавить что этот марафон для меня был более осознанный чем предыдущая фигура мечты.
На фигуру я шла тогда вроде как худеть (ну похудеть похудела, заодно мозг почистила ), и шла в надежде что от этого наладится мои отношения.
В этот раз я участвовала чисто для себя любимой и мнение остальных мне по барабану. Кстати про окружающих:если в пошлый раз мои близкие как и многие с иронией относились к моей "секте" и тому что я делаю, то сейчас за мной тянется даже моя мама.
В прошлый раз я знала что нужно делать зарядку по утрам, сейчас мне хочется её делать, в прошлый раз нужно было походить 5 км в день, сейчас мне хочется походить более 12 тысяч шагов, организм прям требует.
Я чувствую жажду организма в воде.
У меня снизился аппетит.
В общем не все понравилось, благодарю Алёночка тебя за старания, за терпение с нами лентяйками, в общем спасибо за то что ты делаешь не только для меня но и для всех женщин. Благодарю девочки за то что были эти 2 месяца со мной, за поддержку, за единодушие. Желаю всем достичь поставленных целей и остаться в своём стройном любимом теле. Я вас всех люблю

*

5 
💖Что было до вашего прихода в Программу, каким было ваше состояние?
До прихода в программу у меня был вес 78,5 кг, на 3 декабря, начало бесплатного марафона. Плюс затяжная послеродовая депрессия. И "гениальное" убеждение - что в этом моём состоянии виноваты все вокруг, но не я... За неделю я потеряла 2,7 кг веса, и поняла, что сама довела себя до такого состояния. Забыла как себя любить, как радоваться жизни и как мечтать, желать и получать от жизни удовольствие... Я плакала, мне было больно...
💖Как вы себя ощущаете после прохождения курса?
Сейчас, после прохождения курса, я живу полноценной, счастливой и здоровой жизнью с весом 70,6 кг. Я люблю себя. Я слышу комплименты в свой адрес каждый день. Я получаю удовольствие от каждого вздоха и прожитого мгновения. Сейчас у меня есть для этого те самые драгоценные знания и ресурсы!
Это как энергия, которая наполняет меня изнутри! И я продолжаю свой путь к стройности.
💖Что вы извлекли из него?
Какие осознания пришли к вам?
Осознания пришли вместе с изменениями во всех сферах жизни:
- Я - это самая большая любовь моей жизни.
- Моё тело - мой самый лучший помощник в достижении целей.
- Я наедаюсь небольшими порциями еды, я всегда сыта.
- Я поощряю свои эмоции реальными впечатлениями. Это моё увлечение, это книги, это прогулки, это общение, это физнагрузки, это новые желания и мечты, которые я готова реализовать.
- Это качественные отношение в семье с мужем и детьми.
- Это уверенность в профессиональной сфере.
- Сэкономленные деньги на поездках в автобусе я трачу на массаж, косметику для себя, на красивые вещи.
 - А моё тело в этом состоянии спокойно отдает лишние килограммы, отзывается на мои желания и нашептывает мне о том, что ему хочется ( И это совсем не еда!)!
💖Что самое главное вы берете с собой в свою новую стройную жизнь?
Я беру с собой навык "Смаковать еду - как смаковать саму жизнь!"
Я беру с собой ответственность за принятие ежеминутных решений, потому что они определяют моё будущее.
Я беру с собой знания о себе, физиологии и еде.
💖Вы стали понимать себя лучше, узнав о себе столько нового?
Да, я стала понимать себя лучше, и не только себя, но и окружающих меня людей.
💖Насколько изменилось ваше представление о жизни?
Представление о жизни изменилось кардинально - оно стала как в детстве позитивным, легким и безграничным. Мой внутренний ребенок счастлив!
💖Каковы ваши отношения с собой, с едой и с Миром?
Эти отношения строятся на взаимопонимании. Я знаю чего хочу и как это сделать. Еда должна быть свежей, вкусной, небольшими порциями. А мир мне помогает делать себя счастливой.
💖Какие перед вами открылись возможности и новые перспективы?
Сейчас это качественные отношения в семье, в окружении. Возможности спланированного летнего отдыха. В перспективе - исполнение самых разных желаний от маленьких до долгосрочных.
💖Что бы вы хотели пожелать себе и участницам Программы?
Действий, любых, малых или больших, но действий. Тогда небольшими шагами Вы обязательно достигните цели.
Мечтайте! Даже самая несбыточная мечта наполняет нас энергией на достижение целей!
💖Каково ваше пожелание людям, которые прочитают этот отзыв?
Система снижения веса Алёны работает на 100%! Работает индивидуально! Она дает и знания, и инструменты, и навык для комфортного снижения веса и его поддержания в будущем!
Вам надо сделать только главный шаг - повернуться к себе лицом и довериться Алёне!
Разрешите себе быть счастливой всегда!

*

5 
До прихода в программу у меня уже была попытка снизить вес и у меня все получилось я снизила на 23 кг, затем постепенно за 3 года я набрала почти все.
Вроде бы я все знаю и умею как снижать вес, но увы вес не уходит. да еще домашние проблемы навалились,нервное состояние дошло до предела.
Ничего не хочу, вот бы закрыть глаза и убежать далеко далеко, чтобы никто не нашел, но от себя не убежишь. Вот съешь вечером шоколадку вроде как легче, но проблемы на месте, а кг в плюсе.
Но судьба свела нас с Аленой и я пришла к ней на программу моя жизнь сильно изменилась в лучшую сторонуЮ
Хотя все домашние проблемы остались, но я на них стала смотреть как на задачи.  которые решаются
Уже не нужна та самая шоколадка, которая вовсе не помогала.
За время программы я научилась любить себя,слушать свое тело, жить здесь и сейчас, стала меньше нервничать по пустякам.
Радоваться каждому дню,каждому мгновенью, благодарить за все и это просто классно.
Научилась слушать свой желудок, наедаться маленькими порциями, не переедать за праздничным столом.
за 2 месяца в программе снизила вес на 4 кг и это только начало пути,
Я на верной дороге и у меня отличный проводник- наставник которому я доверяю.
Алена и замечательная группа поддержки вместе проще и веселее.
Я узнала,  что такое медитации и с удовольствием учусь медитировать правильно.
Поняла что люди и обстоятельства приходящие в нашу жизнь не случайны.
Всем кто желает стать стройной рекомендую принять участие в программе "Фигура мечты" здесь не только помогут обрести заветную фигуру, но и стать счастливой и уверенной женщиной.
Огромное спасибо тебе Алена за твою замечательную программу и за то что ты просто есть!

*

5 
До прихода на программу "Фигура мечты" мой образ жизни, неправильное питание и отношение к себе привели меня к хронической усталости, раздражительности, плохому настроению, набору веса и самое главное к гормональному сбою о котором я узнала в 17 лет.
Сейчас мне за тридцать. Все это время я думала, что во всем виноват гормональный сбой и гормональные таблетки. Были две неудачные попытки сбросить вес с помощью диет, сбросанный вес возвращался и самоунижения продолжались.
Когда я приняла решение пройти этот курс и узнала что я получу здесь - я очень обрадовалась. Мне очень хотелось достичь желаемого веса, а тут еще и узнаешь себя получше - это просто супер, как заново родилась.
Я поняла причины набора веса.
Я узнала и обрела полезные привычки которые делаю каждый день и буду делать всю жизнь.
Как оказалось, всю прошлую жизнь я была СЛИШКОМ  строга к себе и теперь учусь любить себя, быть бережной с собой, слушать и слышать свое тело, выполнять свои потребности, стремлюсь к женственности.
Я больше не заедаю свое плохое настроение, свою усталость сладким и мне не хочется есть перед сном.
За программу я снизила вес на 2.6 кг. Поначалу боролась со своей ленью, теперь я делаю все с удовольствием, с любовью к себе.
У меня всегда находится время для себя. Я стала спокойной, отдохнувшей и готова идти дальше к своей цели.

Я желаю всем участницам курса и себе достичь к лету желаемого веса. Быть довольной собой, своим телом и своей жизнью!

Алена, спасибо Вам огромное, что дали нам такую возможность.

Эта программа нужна каждой женщине, девушке чтобы обрести желаемый вес и стать счастливее. Вы знаете о женщинах все и помогаете увидеть себя со стороны, понять себя и свое тело. Эта информация и опыт очень ценны для меня.
Спасибо вам за ваш труд! Здоровья вам и процветания в вашем деле.❤❤❤

*

5 
До 27 лет я была 49 - 50 кг. рост 164 см.
Но вот вторая беременность и + 25кг.
Затем попытки сбросить вес с многими программами и + ещё 10кг.
Я моральная загнала себя даже не в угол, а под землю метров на 500 и это я осознала придя на программу к Алёне.
Просыпаясь по утрам , первой моей мыслью было - как я устала, как мне всё надоело.
Придя на программу, применив некоторые методики ( разговор с собой и своим телом) - дорогие мои,  я просто рыдала!
Вы даже представить себе не можете - на сколько я постепенно уничтожала себя!!! Самого близкого человека. Я любила всех , но не себя.
И я начала слушать и делать всё что говорила Алёна - и вот в моей голове что-то переключилось.
За время в программе я оставила позади 7 кг., для кого-то это не много, но я это делала наслаждаясь процессом, а также получила на много больше.
Каждой утро я просыпаюсь в прекрасном настроении, я перестала нервничать и заморачиваться на пустяках, а от сюда заедать вкусняшками, начала жить здесь и сейчас, радоваться каждому дню и каждому мгновению.
Я научилась слышать и слушать своё тело, принимать чего оно хочет именно сейчас, жить с ним как одно целое.
Научилась пить воду ( нужное количество), а также очень спокойно и не навязчиво в мою жизнь вошли физ. нагрузки ( и с тем и с другим всегда была проблема, нет проблемища).
Моя жизнь полностью изменилась и заиграла яркими красками, мне всё время хочется что-либо делать, развиваться , открывать, реализоваться в новых сферах - в общем жить и наслаждаться , быть счастливой и радоваться каждому мгновению.
Я ещё не дошла до своей заветной цифры ,но я знаю " пароль и я вижу ориентир ".
Всё это благодаря Алёне и её супер программе.
Хочу сказать всем кто не может решиться - я страшные скептик и не решалась идти на программу, тогда Алёна задала вопрос - могу ли я ей довериться и я доверилась . Никогда в жизни я не делала столь правильный выбор.
Мой вам совет : если всё достало и вы устали от этого замкнутого круга - так решайтесь и идите вперёд , меняйте свою жизнь кардинально, помните она у нас одна.
Алёна - тот человек который поможет встать с головы на ноги и стоять уверенно . Жить , а не существовать, радоваться и быть счастливой.
Желаю всем удачи!!!!!

 

 

 


Подводим итоги двух месяцев в Программе ФИГУРА МЕЧТЫ

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук